mam 15 lat

[...] nie palilem. i znam duuuzo osob ktore szamaly jak opetane i nic z tego nie bylo, a znam i takie co sie glodzily po pare tygodni i tylko ladowali z tego w szpitalu z braku mineralow. i dlatego wlasnie 2 lata temu zrobilem cykl deka+meta+enan w konskich dawkach, podbilem 15 kg, duzo z tego fatu ale chociaz teraz mam baze do dalszego budowania.

Powiem wam ****a że na prawdę się gubie. pisze po forach. Pytam różnych znajomych z duzym stażem. I tak na prawde nie mam pojęcia co zrobić żeby zbudować dużo masy. Jeden mi mowi ze tylko metka wystarczy i piramidka, drugi ze 30mg stałe, trzeci ze propka samego, czwarty że mix propka z metką inny jeszcze ze susta lepsza na poczatek od propka. hmm [...]

Temat był o czym innym a nie o nieszczesnych nogach, pytanie było czy lepiej raz w tyg całe ciało na siłce ostro ze 2h (dam rade całe ciało zrobic, wytrzymałosc miesniowa mam nienajgorsza) Czy po 20-30minut przed bieganiem lekki trening na domowych przyzadach, sztangielki itd... Ale widze ze tu nikt nie doradzi, tylko wyłapuje sie cos i tyle. [...]

[...] zaczalem znowu trening i ulozylem sobie taki plan troche czytalem o FBW ale prosilbym o opinie bardziej doswiadczonych ludzi..tak ogulnie to w tym roku skoncze 17 lat mam ok 190cm i waze ok 77kg..podziele trening na 2 zestawy cwiczen ale narazie mam jeden poniedzialek-sroda-piatek..: Klatka-wyciskanie na laweczce prostej 3s Barki- military [...]

[...] no ale to chyba nie zwalnia od jakiegoś minimalnego zapotrzebowania... Wg kalkulatora żeby schudnąć 1,1 kg tygodniowo powinnam jeść 1900 kalorii. Czego ja się mam trzymać??? 1100 kalorii? Zmieniony przez - nelly_zm w dniu 2023-06-22 15:57:28 Ta magister dietetyki, to chyba znalazła dyplom w chipsach. Przy problemach z tarczycą [...]

Cześć!!! Dzięki za odpowiedź:) Ja jeszcze nie mam dokładnie sprecyzowanego mojego cyklu bo zamierzam zastosować go dopiero pod koniec lata albo na początku jesieni ale po przeczytaniu twojego i jego efektów zastanowię się nad modyfikacją mojej propozycji. Narazie ponieważ będzie taniej zastanawiam się nad bułgarską metą (200tab.) kreatyna, białko, [...]

[...] 9. CEL CYKLU:poprawa syrwetki odcinka brzucha a jak wpadnie trochę mięsa to ok. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:22 lata 11. POZIOM BF%:nie mam pojęcia raczej mniej średnio 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorf 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie [...]

[...] to czasem parę garści jakichś owoców, borówki, maliny czy czasem 2...3 banany na jedno posiedzenie takie moje obżarstwo niby jest . Flex1976 - tak jak pisałem, glukozę taką mam od jakichś 20 lat i nic sie nie dzieje z tym 3glicerydy mi podskakują o tyle z powodu symexu - tak mi się wydaje jeszcze jedna rzecz mogąca rzucić złe światło na te [...]

trener podobno jest bd.(tak slyszalem) warunki chyba mam tzn wzrost mysle ze jak najbardziej tak bo 190 cm ;) A checi wielkie heh;) A 16 lat bede mial dopiero za prawie 2 mc;) Zmieniony przez - KoKoBe w dniu 2007-10-24 14:59:18 Zmieniony przez - KoKoBe w dniu 2007-10-24 15:17:55 Zmieniony przez - KoKoBe w dniu 2007-10-24 15:18:45

Co do edukacji... śmieszy mnie troszkę twoje podejście do tematu bo kierujesz się typowymi polskimi stereotypami. Nie mam pojęcia gdzie mieszkasz, kim jesteś ani czym się zajmujesz jednak po poziomie twojej wypowiedzi z pierwszego posta wywnioskowałem ze nie jesteś osoba warta marnowania czasu, a takowych jest niestety dość pokaźna ilość. Nie, nie [...]

To co opisujesz przypomina to co ja mam byłem na 2 konsultacjach u flambologów ( typ od żył ) robione USG i wyszło że mam niesprawne zastawki krew siedzi w żyle i nie leci dalej przez popsute zastawki które nie działają jak trzeba (otwieranie i zamykanie) zaczęło wychodzić jak miałem 28 lat obecnie 30 ^^ Też mnie to nie boli ale jest ryzyko że z [...]

[...] nie rozumiem po co ten temat został tu przeniesiony? Gdybym pytał w temacie o piłce nożnej co to jest spalony to też by go tu przeniesiono bo w ankiecie zaznaczyłem że mam więcej niż 35 lat??? Edit: Ten komentarz dotyczył przeniesienia tematu do działu 35+ ale widzę, że już wrócił tam gdzie go zamieściłem :) Zmieniony przez - wooda w dniu [...]

[...] do mistrzowskiej walki a ewentualna porażka z Adamkiem znacznie wydłużyła by mu tą drogę. bokser7393 ty chyba nie piszesz poważnie z Holym? Stary dobry Holy, ja również mam do niego olbrzymi sentyment oraz szacunek za całokształt jego wspaniałej kariery za fantastyczne pojedynki z Muhammadem Qawi, Jamesem Douglasem ,Moorerem, Mercerem, [...]

Jako ze temat nie jest zbyt stary postanowilem napisac tu pare slow jako ktos kto mam szczera nadzieje wyleczyl sie z tej choroby. Ktos napisal aby opini ludzi z forum na gazeta.pl nie traktowac powazne.. hm problem polega na tym, ze wiekszosc tych ludzi naprawde cierpi i rozklada rece z powodu bezradnosci i ciaglego im wmawiania ze sa chorzy [...]

Tylko dodam, że mam 32 lata, 109 kg wagi, 185 cm wzrostu, jestem dobrze umięśniony bo 5 lat ćwiczyłem amatorsko masę na siłowni, myślę że mam mniej więcej 15% tłuszczu. Uprawiam obecnie tylko aerobik 3 do 4 razy w tygodniu po 30 - 45 minut i marsz (liczba przebytych kilometrów) po od 10 do 20 kilometrów dziennie. Zmieniony przez - Rudder w dniu [...]

A ja mam lat 15 i mam 172 i co dalej ze mną ? MOże pora już zacząć robić cieżko np przysiady. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

[...] Kupiłem ją ok. 2 lat temu, ale baaardzo rzadko używana! Sporadycznie! Jednak wole Mach 3, niż taką elektryczną Nie mam do niej pudełka, ale mam wszytsko inne co było w zestawie (podstawke, łądowarke, etui) Był byś zainteresowany? Jak by co to mógłbym wystawić na allegro (mój nick to [...]

[...] spodziewałem się większego Prolaktyna 8.11 (2,5 - 17) Nie biorę na razie ari. Jak na razie zauważyłem bardzo przetłuszczającą się skórę twarzy, wzrost libido (a myślałem, że mam duże :D, czuję się jakbym miał znowu 16 lat), troszkę lepszą pompę i regenerację. Na wadze 2 kg przybyło, ale to jest praktycznie identycznie jak przy każdej mojej [...]

q-bazz WODYN - w dziale o uginaniu podchwytem mówiłeś o tym, że bicepsy rosną jak chcą chociaż nie wiadomo co by się z nimi robiło. Może to i prawda bo chociaż moje rosną i robie co moge to i tak wyglądają tak samo jak na początku tylko, że są większe oczywiście. Tzn. że nie ma co się męczyć np. jakimś uginaniem o kolano w celu zwiększenia [...]

Na powazniej trenuje troche ponad rok(wczesnie tylko rekreacyjnie) Raczej zawodniczo Lat mam mało a mianowicie 13 Dwa treningi w klubie po 1,5h, cztery treningi w domu po ok. 40-60min Chyba se jednak dam spokój z tym, pomysle jak bede starszy. Dzieki wam za odpowiedzi. Trzymajcie obiecane sogi(jak wejdą) Zmieniony przez - donald w dniu 2004-12-15 [...]